스트레칭이 만성 통증에 미치는 놀라운 과학적 효과
스트레칭이 만성 통증 완화에 미치는 효과 스트레칭이 만성 통증 완화에 미치는 효과 나이가 들수록 여기저기 쑤시고 아픈 곳이 많아지죠. 특히 어깨, 목, 허리처럼 자주 사용하는 부위에서 오는 만성 통증은 삶의 질에 큰 영향을 줘요. 병원에 가도 뚜렷한 원인이 없고, 약도 일시적인 효과만 주는 경우가 많죠. 이럴 때 몸의 움직임을 다시 돌아보는 게 필요해요. 바로 스트레칭입니다. … Read more