수면 부족과 고혈압 – 아침 혈압 변화의 원인 파헤치기
수면과 아침 혈압의 연관성 수면과 아침 혈압의 연관성 안녕하세요. 40대 들어서면서부터 아침에 눈을 뜨자마자 혈압이 오르거나 두통이 느껴질 때가 많아졌어요. 처음엔 단순히 나이 탓이라고 생각했는데, 알고 보니 수면과 아침 혈압 사이에는 꽤 밀접한 관계가 있더라고요. 특히 수면 부족이 아침 혈압을 올리는 이유를 알게 된 후로는 숙면 습관을 더 중요하게 생각하게 됐죠. 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 … Read more